Durant els mesos d'estiu ens volem posar morenos, això implica major exposició al sol i per tant increment de risc per a que la nostra pell pateixi les conseqüències a curt (cremades), mig (envelliment de la pell) i llarg plaç (càncer de pell).
Què hauríem de fer per cuidar la nostra pell amb l'increment de l'exposició solar:
- Mantenir una bona hidratació, amb l'aigua com a principal aport de líquid. Moderar el cosum d'alcohol.
- Seguir una dieta equilibrada, on fruites i verdures estiguin presents en gran quantitat.
- Vigilar l'exposició solar a les hores de major intensitat, utilitzar crema solar amb un factor de protecció adequat al nostre tipus de pell. Recorda que si et poses vermell vol dir que ja t'has cremat (i la pell té memòria)
- Utilitzar ulleres de sol, barret o gorra, roba ampla de tipus orgànica.
- Després de prendre el sol, utilitzar crema hidratant per tot el cos.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Gràcies per haver realitzat un comentari. Entre tots fem creixer l'àgora